Limpiar correctamente chupetes y biberones

A los padres nos preocupa mucho la salud de nuestros hijos, y esta preocupación alcanza cotas máximas cuando son bebés. Al verlos tan pequeños e indefensos te parece que cualquier cosa es una amenaza para ellos, y por eso nos afanamos en protegerlos contra virus y enfermedades. Sin duda es el instinto de protección el que nos empuja a actuar así, y es algo totalmente acertado, pues especialmente los recién nacidos están más expuestos, al no tener su sistema inmune desarrollado.

Las cosas que se llevan a la boca pueden ser, sin quererlo, fuente de infecciones, y por eso es importante que se realice una adecuada limpieza y desinfección de aquellos productos destinados al uso del bebé, como son los chupetes y los biberones.

¿Es necesario esterilizar chupetes y biberones?

En los primeros meses de vida, sí, así lo recomiendan los expertos. El sistema inmune de los menores de 6 meses todavía está en desarrollo, por lo que al esterilizar estamos evitando que contraiga infecciones intestinales que le podrían provocar vómitos y diarrea, con el consiguiente riesgo de deshidratación.

No obstante, a partir de los 3 meses podemos comenzar a distanciar las esterilizaciones, pues también es necesario que el sistema inmune del bebé comience a trabajar y a desarrollar sus propias defensas. A partir de los 4 meses, en que el bebé ya empieza a llevarse cosas a la boca, podemos distanciar esas esterilizaciones hasta los 15 días aproximadamente. En esta etapa la boca es su vía de explorar, se lo llevan todo a ella, así que no tendría mucho sentido estar esterilizando continuamente biberones y chupetes mientras ellos se llevan a la boca todo lo que pillan, sin hacer ascos a nada.

Cuando con seis meses comencemos a ofrecerle alimentos, no será ya necesario esterilizar sus utensilios, un lavado normal a mano o en el lavavajillas será suficiente.

Pasos para limpiar correctamente los biberones y chupetes

  • En primer lugar debemos separar todas las piezas del biberón. En el caso de los chupetes, si tienen tapa la lavaremos aparte. Tenemos que lavar con agua y jabón minuciosamente, teniendo especial cuidado en los recovecos que pueda tener. Si lo deseas puedes usar un detergente especial para biberones y tetinas, aunque no es imprescindible.
  • A continuación podemos proceder a esterilizar el chupete o biberón con el método que hayamos elegido: frío, vapor o hervidos.
  • Si hemos hervido los chupetes y biberones, debemos dejarlos secar boca abajo en un lugar libre de gérmenes antes de guardarlos.

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Métodos de esterilización

En la actualidad contamos con varias opciones para esterilizar los utensilios de nuestros bebés; la elección del método dependerá de la persona, sus preferencias, número de usos, y también del coste que esté dipuesto a afrontar. Veamos sus características:

  • Hervido. El sistema clásico que siempre se ha hecho: preparar una cazuela con agua fría, introducir los utensilios a esterilizar y llevarla a ebullición. Será necesario mantener el hervor durante 10 minutos, y a continuación dejar secar todos los objetos.
  • En el microondas. Necesitaremos un recipiente adaptado para este uso y una pequeña cantidad de agua. La esterilización se produce, por tanto, meidante vapor, pero en menos tiempo, unos 4 minutos. También será necesario poder todos los objetos a secar.
  • Con esterilizador eléctrico. Son pequeños electrodomésticos desarrollados específicamente para este fin; se pueden adquirir en tiendas especializadas.
  • En frío, con pastillas. Tendremos que sumergir los utensilios en agua fría e introducir estas pastillas, que se ocupan de eliminar los gérmenes y bacterias.

No olvides lavar tus manos

Aunque prestamos mucha atención en la limpieza y desinfección de biberones, tetinas y chupetes, hay algo que quizás no estemos teniendo en cuenta como fuente de infecciones: nuestras manos. Siempre antes de manipular los biberones debemos lavarlas bien, pues ellas pueden ser el transporte perfecto para virus y bacterias.

Si sigues estos consejos para realizar la limpieza de los chupetes y biberones de tu bebé, verás que es muy sencillo protegerlo de infecciones.

Cómo prevenir las estrías durante el embarazo

Una de las preocupaciones que tenemos las mujeres durante el embarazo son las temidas estrías. Evitar que aparezcan, o, si ya las tenemos, que empeoren, es algo que no depende totalmente de  nosotras, pues la genética tiene mucho que ver en su evolución.

No obstante, nuestra alimentación y los cuidados que brindamos a nuestra piel también tienen mucho que ver en su aparición y aspecto, así que toma buena nota de cómo prevenir las estrías durante el embarazo.

Pero, ¿qué son las estrías?

Las estrías son pequeñas cicatrices que aparecen en la piel a causa de la rotura de sus fibras. La piel es un órgano elástico, pero durante el embarazo se produce un gran estiramiento de modo continuo y mantenido en el tiempo. Esto hace que en ocasiones las fibras no soporten ese estiramiento y rompan, dando lugar a las marcas blancas de las estrías.  Es por ello que nuestras preocupaciones deberán centrarse en darle a la piel todo lo que necesita para ser lo más flexible posible, y para ello lo haremos combinando una dieta adecuada y cuidados especiales.

Dieta para prevenir las estrías

Si queremos evitar que aparezcan las temidas estrías lo primero que tenemos que hacer es cuidar nuestra piel desde dentro, a través de la nutrición. Una piel bien nutrida será más flexible y resistente, y por lo tanto resistirá mejor el estiramiento de la piel.

Lo primero que debemos vigilar es nuestra ingesta de agua; necesitamos beber dos libros de agua para mantener nuestra piel bien hidratada, y además nos ayudará a evitar la inflamación de nuestros tejidos (retención de líquidos), que aumentaría la tensión de nuestra piel.

Respecto a los alimentos, debemos prestar atención a consumir las cantidades necesarias de frutas y verduras: las famosas “cinco al día”, prestando atención a las frutas  frescas, que nutrirán nuestra piel de vitaminas, antioxidantes y minerales. Los frutos secos nos aportarán vitamina E y ácidos grasos esenciales, así como el aceite de oliva, que además de vitamina E nos aportará ácidos grasos insaturados.

Cuidados de la piel para evitar las estrías

Además de cuidar nuestra alimentación, también necesitaremos aplicar cuidados específicos en la zona, que ayudarán a nuestra piel a mantener su elasticidad. Debemos centrarnos en tres aspectos:

  • Se aconseja aplicar una crema hidratante dos veces al día para mantenerla bien hidratada. Podemos mantener nuestra crema hidratante habitual, pero lo recomendable es utilizar productos específicamente formulados para evitar las estrías, ya que su efectividad es mayor. Podemos combinarlas con aceites corporales, pues son altamente nutritivos.

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  • Se recomienda mucho el aceite de rosa mosqueta, pues es un aceite rico en Omega 3 y favorece la regeneración cutánea. Una forma muy práctica de aplicarlos es justo al salir de la ducha, y tras unos minutos aplicamos encima la crema. De este modo, ambos se absorben mejor y sin dejar rastro.
  • Siempre que apliquemos la crema debemos aprovechar para realizar un pequeño masaje, pues además de ayudar a que el producto penetre mejor en nuestra piel, también mejorará su circulación.

Estas rutinas las podemos complementar con el uso de una crema específica antiestrías, como Trofolastin, Mustela o Rilastil. Algo que debemos hacer en todo caso desde el principio del embarazo para evitar que la piel empiece a estar muy tirante o ver que aparecen las primeras estrías.

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Estos cuidados debemos mantenerlos hasta unos meses después de dar a luz, ya que cuando la barriga vuelve a su tamaño anterior todavía pueden aparecer estrías. Además la piel necesitará encontrarse en estado óptimo para ser capaz de recuperar su estado anterior. Y, si las estrías llegan a aparecer, continuar tratando tu piel ayudará a que su aspecto mejore.

Por otro lado, tras la lactancia la recuperación del pecho también es importante, por ese motivo utilizar una crema específica para el pecho tras este periodo es importante para su recuperación.

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Cuidar tu piel con estos consejos para prevenir las estrías en el embarazo es sencillo si te propones hacerlo desde el primer momento.

Los 4 pasos esenciales de La Dolores para el cuidado de tu tatuaje

Como sabéis, la correcta cicatrización de un tatuaje es esencial. Aquí tienes los 4 pasos para ello:

1) Después de tatuarte, mantendremos el plástico con el que nuestro tatuador lo cubrió nada más finalizar durante unas dos o tres horas.

2) Al finalizar ese tiempo, realizaremos la primera cura, que consiste en lavarlo con un jabón neutro, siempre empleando sólo las manos limpias para ello y sin ayuda de esponjas, lo secaremos con un papel de cocina que no desprenda partículas y con ligeras presiones, sin frotar. También es posible secarlo con aire, pero nunca con otro tipo de papel o toallas que puedan infectar nuestro tatuaje.

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3) Una vez seco, volveremos a cubrirlo completamente con un plástico nuevo, y repetiremos estas curas tres veces al día cambiando el plástico cada vez, durante las primeras mínimo 48 o máximo 72 horas, dependiendo del tipo de piel y de la sensación de comfort que nos produzca llevarlo cubierto o destapado.

4) Una vez decidamos destaparlo permanentemente, ya no lo volveremos a cubrir, y sustituiremos en el proceso de cura el plástico por una pomada protectora aplicada en capas muy finas. Continuaremos con este proceso dos a tres veces al día entre una semana y diez días. Pasado este tiempo y hasta completar el mes, que será cuando se produzca la regeneración completa de la piel, es muy recomendable seguir hidratándolo a diario, y cada persona deberá considerar si seguir haciéndolo con la misma pomada en caso de pieles más secas o cambiar a un producto un poco más ligero.

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Posteriormente, durante la cicatrización, observaremos síntomas normales, como el sangrado en la primera hora, la formación de una capa viscosa mezclada con pigmento durante el primer o segundo día, o la caída progresiva de la capa superior de la piel a partir del tercer o cuarto día. Todos estos casos son absolutamente normales y sanos, hay que respetarlos y nunca olvidar ni exceder las curas, dejar que las pieles vayan cayendo por sí solas sin tirar de ellas ni rascarse, y no tocar la herida con las manos sucias ni dejar que entre en contacto con productos químicos ni cosméticos durante las primeras semanas. Hasta pasados entre 15 o 20 días no se debe tomar el sol ni bañarse en agua de mar ni en piscinas.

Pasado ese tiempo es recomendable siempre que se vaya exponer al sol proteger nuestro tatuaje con una crema de factor muy alto, los rayos uva deterioran la intensidad de los colores con el paso del tiempo, pero podemos minimizar ese daño y retrasarlo, utilizando las protecciones solares adecuadas. Para finalizar este proceso, es muy importante tener precaución también durante este primer mes con el ejercicio, evitando cualquier deporte en el que exista riesgo de golpear el tatuaje, y extremando nuestra higiene con la práctica de cualquier otro. En cualquier caso es recomendable no practicar ningún ejercicio durante al menos la primera semana.

A partir del mes podremos hacer vida absolutamente normal, pero siempre debemos recordar que la piel es el lienzo que soporta nuestro tatuaje, por ello, cuanto más la cuidemos y prevengamos su envejecimiento ¡mejor envejecerá este a la vez! Por eso es muy recomendable utilizar frecuentemente una crema hidratante de calidad una vez cicatrizado para poder disfrutar de tu tattoo. ¡Espero que os sirva!

Firmado: La Dolores (ladolores.es)