La caída del cabello en otoño

El otoño es una de las épocas del año donde se produce la caída estacional del cabello o defluvio telógeno. Piensa en esto antes de que entres en pánico cuando te cepilles, y veas miles de cabellos en el lavabo. Además, con estos consejos que te queremos dar desde Farma2go tanto para la prevención de la caída del cabello como para tratarla si ya ha empezado el otoño en tu cabeza, verás que es muy fácil lucir un pelo sano y bonito.

¿Por qué se nos cae más el pelo en otoño?

Existen factores internos que provocan la caída del cabello independientemente de la época del año en la que nos encontremos, como el stress, la mala alimentación o los cambios hormonales. Pero en otoño se nos cae más el pelo por otros motivos que tienen más que ver con el ciclo del cabello y los agentes externos, y afectan tanto a hombres como a mujeres.

Por un lado, los efectos del sol, el cloro de las piscinas o la sal marina del verano vuelven al cabello más quebradizo y áspero. Además, el viento, la humedad y el frio del otoño también contribuyen a dañarlo aún más. Por otro lado, el cabello pasa por fases de crecimiento y regeneración capilar. En base a esta regeneración, en primavera nuestro pelo muere y tarda unos tres meses en caerse, lo que coincide con esta época otoñal.

Cuidados especiales para nuestro pelo en otoño

Lo que te acabamos de contar sobre la caída del cabello en otoño no significa que tengas que tirar la toalla y lucir un pelo desastroso. Toma nota de estos consejos y podrá presumir de pelazo durante toda la temporada, sobre todo si tienes alguna boda o celebración:

  • Alimentación, tu gran aliada. Ya sabes, sano por dentro, sano por fuera. Las frutas, verduras, y legumbres darán brillo y vitalidad a tu pelo. Y recuerda mantenerte lejos del tabaco y el alcohol.
  • Un extra de hidratación. Además de beber mucha agua, aplicar una mascarilla una vez a la semana nutrirá tu pelo y le dará más brillo. Si además, aprendes alguna técnica de masaje capilar y la aplicas mientras te das la mascarilla, el resultado será de revista.
  • Controla la humedad y el encrespamiento. Hoy en día existen productos ideales para esos días de lluvia y humedad en los que te niegas a salir de casa para no parecer un espantapájaros. Además este tipo de productos no solo te proporcionan un look ideal sino que aportan muchos beneficios a tu cabello.
  • Evita secador y plancha. El calor que aplican sobre el pelo lo daña mucho, así que ten siempre a mano algún protector de calor si vas a usarlos.
  • Relax. Yoga, infusiones relajantes, dormir 8 horas… relájate y tu melena será la envidia de los demás.

Tratamientos anticaída Pilexil

Actualmente existen productos y tratamientos para prevenir la caída del cabello tanto en hombre como en mujer. En situaciones en las que el folículo piloso no ha sido destruido y permanece vivo, es posible recuperar el cabello. Pilexil anticaída es una de las marcas más reconocidas en el tratamiento de la caída del cabello. Los laboratorios Lacer presentan dos tipos de gamas según el tipo de caída: moderada o severa.

Pilexil Anticaída, es idóneo para hombre y mujeres que experimentan una caída moderada o estacional del pelo.

  • El champú pilexil anticaída está formulado con unos ingredientes para uso frecuente que van a fortalecer el cabello. Si lo dejas actuar unos minutos antes de aclarar, potenciarás su efecto.
  • Las ampollas anticaída suponen un tratamiento de choque que es recomendable utilizar a diario durante un mes. Se deben aplicar antes de acostarse y dejar actuar toda la noche. También se pueden utilizar como tratamiento de mantenimiento, 3 veces por semana durante 3 meses.
  • Cápsulas pilexil anticaída. Se trata de un complemento alimenticio que se puede combinar con el resto de productos de la gama y que trata la caída desde el interior. Lo ideal es tomar 2 cápsulas al día durante 3 meses.
  • Spay anticaída, es una alternativa a las ampollas.

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Pilexil Forte, se ha especializado en caída severa del cabello o alopecia androgénica.

Su ingrediente principal es la serenoa serrulata, un extracto vegetal que actúa bloqueando la hormona que genera la caída.  Sus resultados son visibles a partir de los tres meses de tratamiento y al igual que la gama anticaída, la gama pilexil forte cuenta con cápsulas, ampollas y spray. Al tratamiento forte, le puedes sumar el uso diario del champú de la gama anticaída para reforzar sus beneficios y resultados.

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Pide consejo a tu farmacéutico y te recomendará el tratamiento anticaída más adecuado para tu caso. Si además sigues el resto de consejos para cuidar tu cabello, el otoño no será más que una estación del año de la que disfrutar.

Hábitos saludables para el Año Nuevo

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Después de tantos días de fiesta, toca volver a la realidad y empezar a pensar en afrontar el nuevo año. Cada 1 de enero nos proponemos nuevos retos que cumplir, llenamos la agenda de buenos propósitos y sueños que alcanzar a lo largo de los 364 días restantes. Cuidarse por dentro para estar resplandeciente por fuera. Para conseguirlo, toma nota de estos hábitos saludables para lucir un rostro y un cuerpo resplandecientes.

Lo que más desequilibra nuestro organismo durante estas fechas es el exceso de comida y falta de sueño. El dulce, el alcohol y las grasas componen nuestra dieta base durante estos días, con lo que el hígado se sobrecarga y el intestino se irrita. Por eso empezamos el año incluyendo entre nuestros planes mejorar nuestra alimentación, eliminar todas esas toxinas, apuntarnos al gimnasio para hacer más deporte o cuidar nuestro rostro y cuerpo.

Depurar el organismo y llevar una dieta equilibrada

En estos primeros días del año, es muy recomendable hacer una cura desintoxicante de una semana como mínimo al finalizar las fiestas, porque los primeros días sirven para desbloquear y el resto de días para eliminar. Frutas, verduras e infusiones son los aliados perfectos, que pueden combinarse con algún suplemento que nos ayude a eliminar líquidos y a recuperar la silueta.

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El resto del año deberemos seguir una dieta sana y equilibrada, y para ello la dieta mediterránea es la mejor del mundo. 5 comidas diarias, 3 raciones de frutas o verduras al día, beber 1,5l de agua al día, son hábitos básicos que no por sabidos son puestos en práctica.

Practicar ejercicio

La práctica de algún tipo de ejercicio es necesaria no solo para nuestro buen estado físico sino también para cuidar nuestro corazón. No hace falta ser un runner profesional, basta con una caminata diaria de 20-30 minutos. Aprovechar cualquier oportunidad para moverse un poco no nos supone mucho esfuerzo y nos reporta muchos beneficios.

Madrugar un poco más hace que exprimas el día al máximo y puedes hacerlo para practicar ese rato de ejercicio diario. También puedes aprovechar para levantarte más tranquilo y desayunar despacio. Ya sabes, fruta, cereales, leches vegetales… Y si tomas en ayunas un vaso de agua templada con limón, ayudarás a tu organismo a depurarse cada día.

Cuidar la piel de tu rostro

Para lucir radiante, una buena limpieza facial es primordial.  Recuerda que seguir unos cuidados faciales básicos es la clave para tener una piel perfecta todo el año.

Si tienes la piel grasa, es aconsejable utilizar un exfoliante facial una o dos veces a la semana. Nos servirá para eliminar las células muertas y demás impurezas, que hacen que nuestro rostro no luzca luminoso. Renueva las capas más externas de la piel y potencia la absorción y efectividad de los demás productos que nos aplicamos a continuación.

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También puedes optar por una mascarilla facial, que hará su efecto y tratará la piel después de las fiestas y sus excesos . Las mascarillas son sencillas de utilizar y conviene hacerlo una o dos veces por semana. Las purificantes, matifican nuestra piel y elimina impurezas, con lo que conseguiremos que nuestra piel luzca resplandeciente y fresca.

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Controlar el stress y las horas de sueño

Los especialistas destacan por encima de todo, la importancia del sueño para regular las funciones del organismo. El ciclo de sueño tiene una duración de 24 horas. Cuando desaparece la disciplina habitual de sueño y nuestras rutinas del día a día, en vacaciones, un fin de semana o después de Navidad, sufrimos una especie de jet-lag, del que debemos recuperarnos para que nuestro cuerpo vuelva a funcionar como un reloj. Puedes recurrir a algún suplemento natural que te ayude a conciliar el sueño como la melatonina o la clásica valeriana.

Si además el trabajo, las tareas domésticas, los niños y en general el ritmo del día a día acaba con tus nervios, debería apuntarte a alguna actividad como el yoga, el pilates o la meditación.

Utilizar la famosa técnica del Mindfulness para ser plenamente conscientes de lo que está ocurriendo aquí y ahora. Es el estado ideal para combatir las distracciones y concentrarse en los objetivos de cada final de jornada, para terminar el día de una manera relajada y tranquila. No es de extrañar que haya irrumpido con fuerza esta práctica de origen budista que cuenta con más de 2.500 años de antigüedad.

Además, no te olvides de sonreír y tomarte las cosas con positivismo y alegría. Eso hará que se refleje en tu cuerpo y mente, y por ende también en tu rostro, pareciendo más joven.

Tal y como te hemos contado adoptar unos hábitos saludables para comenzar el año nos puede aportar muchos beneficios. ¿Te apuntas?